変わらないといけない
そう強く思っていても
ヒョロガリ体型
そんな僕が
自宅トレに出会い
自分の生活に
合った方法で
感情を失った
どん底から
毎日笑顔が
絶えなくなった
人生大逆転ストーリー。
こんばんは！
たろです！
今回は
ヒョロガリ体型だった僕が
筋トレを通じて
理想のモテマッチョに
なったまでの
過程をお話ししていきます。
僕は自分への劣等感と
マッチョの友達への
底知れない憧れが
きっかけで
本気で身体を変えたいと、
6回以上は身体作りに
挑戦しては
挫折してきました。
自分で決めたのに
継続できない・・・
マッチョとばかり比較して
自分の身体を恨み続ける
自分に自信がもてず
何をするにしても
人の目を気にするばかり
思い返せば
人生最大の病み期でした。
でもそんな自分が
いたからこそ
今の揺るぎない自信を
もてています。
弱すぎた自分と
向き合い
理想の自分になれた
弱い自分から
変わることで
自信がもてた
僕だからこそ
あなたも変われると伝えたい。
過去の自分なんて
笑い話のネタに
できるぐらい
明るい未来をつかんでほしい！
だから、
変わることを
絶対に諦めて
欲しくないです！
そして、
一度きりの人生を
思う存分に
楽しんでほしいです！
これを
読んでくださるあなたが
新しい自分になるための
一歩を踏み出すきっかけに
なれば嬉しいです。
そして、
どんな状態からでも
行動次第で絶対に変われる！
たとえどんなに
なで肩猫背でガリガリでも
理想の身体になれる！
という事実を
あなたに伝えたくて
この記事を書きます。
これから
理想の身体になって
自信にあふれた
人生を送りたい！
と思っているあなたに
僕の過去最大の
病み期を知って
勇気を持ってもらえたら嬉しいです！
①過去の僕
僕は大学生のころ、
カッコイイ強い男に
憧れていました。
なぜなら
当時の自分はイジラレ役。
どこかしら舐められている、
軽く扱われている存在だったから。
勉強やスポーツ、
何をやっても中途半端。
オール３の成績で、
部活ではベンチ。
女性と話すのが超苦手。
話かけられても、
何もしゃべれなくなる。
次第に女性から
話かけられることも
なくなり
男女のグループで
飲みに行くときも
どの女性とも
話すことができず
まるで空気のように
存在感がなかった。
女性と目なんて
合わせることもできないし
もはや女性を
避けて過ごしていた。
本当は自信をもって
目を見て
喋れるようになりたいのに・・・
現実とのギャップから
自分のことが情けなすぎて
自分が嫌いになっていた。
それとは裏腹に
当時消防士に
なりたかった友達は
毎日何時間も勉強し
スポーツでも
キャプテンを務める実力者
誰もが認める美彼女と
付き合って
毎日楽しそうに
過ごしていました。
②変わることを決意
大学４年生のころ
ガリガリで
情けない身体
海で脱ぐことすら
抵抗感がありました。
しかし、
消防士を
目指していた友達は
バキバキの上裸で
自信満々に歩いてきました。
隣には、美彼女を連れて・・・
その時僕は
同じ年齢の友達なのに
なぜこんなにも違うのか・・・
その友達に
密かに底知れない
憧れを抱いていました。
筋肉があるだけで、
ここまで自信満々に
なることができるのか
筋肉があると
美人な彼女を
ゲットすることができるのか。と
心の底から
こんな身体に
なりたいと思った。
また
ベンチプレス100kg
上がったということを聞いて
カッコいい！
俺も上げれるようになりたい！と
筋トレすることを決意しました。
③失敗の連続
消防士の友達は
ジムで身体を
変えたと聞いて
ジムに行けば
変われるんだ！
という今思えば
安直な希望を抱いて
早速ジムを契約しました。
友達とは違う
ジムだったため
自力で通わなくてはいけません。
当時、新卒教員
なり立てだった僕は
社会の厳しさを大いに受け
メンタルもボロボロ状態。
平日は残業三昧で
帰宅するのはいつも22時・・・
それでも
終わってない仕事は
山ほどあるので
翌朝も7時には学校に行きたい。
1秒でも早く寝たい状況で
ジムに行く気なんて
起きる訳がありません。
お金がもったいないな
という負い目を感じながら
日々を過ごしていました。
やっとのことで
行けた日には、
何から鍛えたらいいんかな
使い方あっているのかな
他の人の邪魔に
なっていないかな
他のマッチョに
見られてる気がする。
絶対心の中でバカにしてるやん。
ありもしない心配が
膨らんでトレーニング
どころじゃない。
結局1つも身に入らず
30分程度で帰宅。
お金は減っていくけど
身体は変わらない。
そんな現状が嫌すぎて
1年も経たず解約。
今度は宅トレで
筋トレしようと
再生数が多い
YouTubeを見漁り挑戦していく。
できた日は自分を
追い込めた達成感と
パンプ感で幸せを
感じることができた。
次第に
もっと追い込んだ方が
いいのでは？と思い
YouTubeの動画を
もう少しレベルを
上げたものにしようと
ちょうどいいものを探して
またYouTubeを見漁った。
もっと強烈なトレ
もっとキッツいやつはないかな・・・
気づけば夜中の0時を回っていた。
あ、もう寝ないと言けない時間だ。
また明日探そう・・・
いつまで経っても決められず
最初に見つけたトレを
3日続けたが
仕事で帰りが遅くなると
今日ぐらいいいかと
休んでしまう。
1日休んでしまったら
また次の日も、
OFFも必要だもんなと
自己正当化して休む。
休みグセがつくと
復帰するのがだるくなり
結局挫折
もっと自分に合う
筋トレ動画があるでしょ！
色々探したり
自分に合うやり方を
色々試してみるも
ことごとく挫折・・・
やっぱり僕は才能がない
続かない中途半端な
人間なんだ・・・
マジで病んでいました。
④突然の出会い
挫折が続き
もう自分には
筋トレ無理なんだと
自分に蓋をしていたり
年齢に応じて
腹が出たりするのは仕方ない。
親父もそうだし。と
自己正当化したりして
ダラダラ過ごしていました。
しかし
教員時代の尊敬する先輩が
段々筋肉質になっているのを見て
どうやって身体を
変えていったのか
気になり相談してみたところ
衝撃のアドバイスが！
世の中に溢れている
筋トレ情報を鵜呑みにして
筋トレ始めた人ほど
続かないし、身体変わらないよ。
今まで僕は
某筋トレYouTuberの
「〇分で割れる！最強腹筋トレ！」や
「〇分で完成！鬼の肩トレ」のように
キツイであろうトレを
端から端まで探しまくっていた。
でも続かなかった。
先輩曰く、
筋トレ情報は誰にでも
当てはまるように作られているから
たろにとってはハードルが高いよ。
僕は今まで
キツイトレーニングを
毎日頑張った方がいい。
色んなトレーニングを
した方がいい。
筋肉痛で動けなくなるまで
鍛えなければ意味がない。と
ばかり考えて
勝手にハードルを上げていた。
そうではなく
本当に自分に合ったものを
一歩先行く先輩から
教えてもらいながら決めていく。
自分ができる家トレと
回数を調整しながら
コツコツ鍛えていきました。
⑤小さな成功体験
忙しいときは
短時間でもいい。
回数を減らしてもいい。
ただし、0を作らない。
そうやっていくと
毎日トレーニングを
継続することができました。
身体の変化より先に
自分でも続けられるんだ。
ちょっと自分を
見直しました。
そのうち
少しずつ筋肉がついてきました。
それが嬉しくて
さらに継続していったり
回数や時間を
増やしていったりすると
どんどん体が変わり
ついに同僚から
「身体ごつくなった？」と言われる。
その時僕は
自分だけではない。
すでに周りにも
分かるぐらい
身体って
変わってきているんだと
心の底から達成感を
感じることができました。
しかも
自分に合う
トレーニングであるため
多少きつくても
毎日楽しんで
筋トレすることが出来たんです。
⑥成功の連続
自分に合った内容
ペースで筋トレしていたら
みるみる身体に変化が！
なんと
6ヵ月で体重を
変えずに細マッチョに！
今まで
海や温泉で
自分の身体を
見るたびに
ため息をついていた僕が
上裸でも恥ずかしくない
身体をGET！
街中でも会う人会う人に
筋トレしていますか？と
聞かれるぐらい
見た目の変化を実感できました。
さらに
恋愛面においても
マッチングアプリで
筋肉好きな女性とマッチングし
デートに行くことまでできました。
筋トレを続ける中で
自分に自信を
もてるようにもなり
今まで苦手だった
女性と目を見て
話すことも
できるようになりました。
自信がついたことから
メンタルも安定し
小さいことを
気にしなくなるため
脳みそフル回転で
仕事や恋愛にも
取り組めるように
なっていきました。
文字通り
筋トレで僕は
人生が好転しました！
⑦メソッドの確立
自分の身体の
状態を知って
正しいやり方で
筋トレしていくこと。
これが僕の最大の学びです。
他人、ましてや過去の自分が
成功した方法が必ずしも
自分に合ったものでないこと。
ただガムシャラにやれば
いいものではないこと
自分の生活や性格すら理解して
自分に合った方法を
見つけていくことが大事。
⑧あなたの番です
変わりたいと
思った瞬間こそ
最大の機会です！
理想の身体になりたいと
決意し、少しでも
行動に移せたことは
僕の一番の成長でした。
自分に自信がなく
諦めていた日々。
このままでいいや。と
本当の気持ちに
蓋をしていたこと。
当時は本当に
脳まで陰キャでした。
ですが、
挫けずに、苦しみながら
乗り越えた経験。
だからこそ、あなたの
理想の身体になりたい
という素直な思いを
応援したいです。
自分には無理
そんなことありません。
また失敗しそう
いいえ、させません。
あなたにあった方法を
一緒に考えます。
あなたが
後悔した経験や
挫折経験すらも
実は
なりたい自分に
なるための材料。
あなたも絶対に
“変われる”と伝えたい。
僕以上の自信をもてると
実感してほしい。
もしも、僕があの時
勇気を出して先輩に
連絡をしていなければ・・・
ずっと自分を
正当化したまま
いつまでもガリのまま
暗い人生を歩んでいたでしょう。
そして、自信もなくて
第一印象で
不潔な印象を持たれ
上手くいかないのを
自分が原因だと
一切思わない
他人のせいにする
みっともない人生を
おくっていたでしょう・・・
想像するだけで恐ろしいです。
でも僕は
変わることが
できたどころか
当時は想像すら
できなかった
理想の毎日を
おくっています。
あなたにあった
正しい方法を
知ってしまえば
知った瞬間から
理想の体型に
変わっていけるのです。
正しい方法さえ
理解していれば
無駄な時間も
お金も費やすことは
ありません。
自分に合った方法を
確立すれば
たった数ヶ月でも
理想の身体が
見えてくることでしょう。
あなたに合った
正しい方法を知って
正しい努力をすれば
誰でも変われます。
だからこそ僕は
昔の僕のように
体型のことで
悩まされ、
不安に思い自分に
自信がない毎日で
何をやっても
上手くいかない
自分に変わることは
できないと
思い込んでいる
あなたを支えて
理想の身体になる
お手伝いをしたいです。
そう思い
この記事を
書きました。
人間は一人だと
挫けます。
続けられません。
支え合うことで
いつも以上の力が
出せるのです。
どんなに挫けようが
応援してくれる人がいる。
それはとても心強いことです。
ただ、一つ言えることは
実際に行動しなければ
変わらない
ということです。
そして
行動した自分を信じる。
それが自信です。
失敗や挫折は何度でも
乗り越えたらいいです。
乗り越えた先に
得られた未来こそ
揺るぎない自信となって
あなたに返ってきます。
だからこそあなたには、
あと一歩
行動にうつす勇気を
もって欲しいです。
人生は一度きり
あなたの人生は
あなたが決めるしかない
無理に頑張ろうと
思わなくてもいいです。
ここまで記事を
読んでくださった
強い意志のある
あなたなら
理想の身体に
なれない未来など
訪れません。
大事なことは
今の自分に
できることを考えて
今すぐ
行動に移すことです。
大丈夫です！
変わろう！と思って
一歩ずつ踏み出して
あなたに合った方法
を知れば
もう理想の未来に
進むだけです。
その決断が
人生の転機だと。
決断するのはあなた自身
人生はすべて
あなた自身です。
一緒に最高に
かっこいい身体を
手に入れましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ここまで読んでくれた
あなただけに。
ついに・・・
明日20時！！
新プログラムの詳細を
大公開します！！
なかなか
変わらない身体に
モヤモヤして
先に進めなかったあなたが
自分の力で
理想の身体を手にして
理想の未来を手にする。
そんなサポートができる
新プログラム。
これまで僕が用意した
どんな有料コンテンツも
遥かに実践的な内容になります。
ぜひ、楽しみにしておいてください！
包み隠さず
僕の全てを
さらけ出して
お話しします。
あなたが
これを手にした時
自分のやるべきことが
明確になって
もう悩むことは
なくなります。
今のあなたがまず
何をすべきなのか
これが明確に提示された
特別プロジェクトに
取り組んでいけば
僕と同じ、いやそれ以上の
自信を手に入れて
最高に充実した未来を
手にすることでしょう！
なので
絶対に見逃さないように。
今この瞬間に
通知をオンに
しておいてください。
そして
必ず読むようにして下さい。
詳細はまた明日！
お楽しみに！！！
それでは
今日もワークで
締めたいと思います！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本日のワーク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もあなたに
アウトプットを
していただきます！
10秒で終わります！
あなたは理想の身体に
なりたいですか？
例１）なりたい！
例２）変わりたい！
本日のワークもこちらから
ご回答ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
しつこく言いますが、
これに答えるか
答えないかが
今後の取り組みに
そのまま影響します。
つまり
あなたが成功するか
失敗するかの鍵を
握っています。
アウトプットできない
9割から抜け出して
理想の身体になるために
必要なことです。
スピード感をもって
取り組みましょう！
では、また明日の20時に
配信でお会いしましょう！
ありがとうございました！
たろ
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